Découvrez nos séances de yoga et de pilates pré et post-natal, totalement adaptées à la grossesse.
Complétez votre accompagnement par des séances de réflexologie pour améliorer votre bien-être pendant et après votre grossesse.
Je propose des séances spécialisées en yoga prénatal et postnatal, ainsi que des cours de Pilates adaptés.
Mes cours de yoga prénatal sont conçus pour accompagner les femmes pendant leur grossesse, améliorant ainsi leur bien-être physique et mental. Les postures adaptées aident à soulager les douleurs et à préparer le corps à l’accouchement.
Après la naissance, mes cours de yoga postnatal permettent de retrouver force et équilibre, tout en favorisant la connexion entre la mère et le bébé.
En parallèle, les séances de Pilates permettent de maintenir une sangle abdominale et un périnée tonique, en travaillant en toute sécurité.
Pilates pré et postnatal
Profitez des séances de Pilates pour maintenir une activité physique pendant votre grossesse. Vous travaillerez les muscles profonds, essentiels pour tonifier le dos et garder un bon maintien du ventre. Après la grossesse, le Pilates permet de reprendre une activité physique douce et sécuritaire.
Bénéfices :
Yoga prénatal
Les cours de yoga prénatal sont spécialement conçus pour soulager les douleurs et améliorer le confort des femmes enceintes. Grâce à des exercices doux, nous favorisons la circulation et la détente, améliorons la mobilité, permettant ainsi de vivre la grossesse de manière sereine.
Bénéfices :
Yoga postnatal
Le yoga postnatal est une étape essentielle pour retrouver son corps après l'accouchement. Renforcez vos muscles profonds en douceur et retrouvez de l'énergie, tout en permettant de tisser des liens avec le bébé.
Bénéfices :
La réflexologie est une thérapie manuelle basée sur la stimulation de zones spécifiques du corps (ici les pieds ou les mains). Cette méthode douce et naturelle vise à restaurer l'équilibre énergétique du corps, apporter une meilleure détente du corps et de l'esprit.
Bienfaits :
Qui suis-je ?
Je suis Noémie, professeure de Yoga et instructrice Pilates, spécialisée dans la périnatalité. Je suis également maman de 2 jeunes enfants qui remplissent mon quotidien.
Sportive depuis l'enfance, mais souvent blessée, j'ai vite été attirée par le sport dit "bien-être", ou sport santé. Le Yoga a été ma première pratique douce et à l'écoute du corps. Je m'y suis d'ailleurs formée en 2019. Lors de ma première grossesse, je me suis questionnée sur l'adaptation de la pratique du Yoga au corps changeant de la femme enceinte. Plus j'avançais dans ma grossesse, plus je devais adapter mes postures. Mais ces postures étaient-elle finalement bénéfiques ? Que se passait-il réellement dans mon corps ? Des nausées, des douleurs inhabituelles, on le sait, le corps change beaucoup pendant la grossesse, mais j'avais besoin de comprendre pour adapter mes séances. Je me suis alors tournée vers l'institut de Bernadette De Gasquet, qui m'a chaudement été recommandé par ma sage-femme. J'y ai suivi une formation de yoga pré et post-natal, ainsi qu'une formation en physiologie de la maternité.
Forte de ces connaissances et de ma propre expérience, j'ai démarré les séances de yoga pré et post-natal.
J'ai ajouté petit à petit le Pilates, lui aussi adapté à la grossesse, mais également au post-partum. Mes séances s'adaptent à vous.
La maternité est une période de la vie qui m'a beaucoup touchée, j'ai donc cherché par la suite comment mieux accompagner la grossesse et le post-partum, comment soulager les maux du quotidien. C'est ainsi que j'ai ajouté une corde à mon arc en effectuant une formation en réflexologie plantaire et palmaire.
Aujourd'hui, j'ai la chance de pouvoir proposer mes séances de Yoga et de Pilates en collaboration avec des sages-femmes, puisque les séances y sont directement proposées. Situé à Capbreton dans les Landes, retrouvez le planning pour réserver votre séance.
Je vous accueille également à Seignosse pour des séances de réflexologie.
Je vous invite à me contacter pour toute question ou information supplémentaire.
J'apprécie la douceur et l'énergie de Noémie dans ses cours de yoga pré et post natal. Elle est à l'écoute de chacune, guide et corrige les postures, tout en créant une très bonne ambiance dans le groupe !
C'est toujours un bonheur de participer à un cours avec Noémie. La douceur, la bonne humeur et l'écoute sont présentes à chaque session. Un moment de détente qui fait du bien aux mamans et aux bébés ;)
Lucille B.
Bérénice G.
Douceur, partage, soutien, encouragement, bonne humeur... que du positif à chaque fois que nous nous retrouvons ! Tout ce dont j'ai besoin en cette période si tendre et fragile durant la grossesse... Un grand merci à toi Noémie !
Hobi M.
Autant en postnatal que prénatal Noémie s'adapte à chaque niveau physique. Ses cours allient bienveillance, conseils, douceur et bonne humeur !
Son accompagnement pendant et après ma grossesse était une bulle de fraîcheur et un bien fou pour le corps et l'esprit.
Florine Z.
Nous vous offrons un processus de réservation en ligne simple et rapide pour nos séances de yoga et de réflexologie plantaire. Grâce à notre plateforme, vous pouvez choisir le type de séance qui vous convient le mieux, sélectionner votre créneau horaire, et finaliser votre réservation en quelques clics.
Les tarifs sont les suivants :
| Type de séance | Tarif |
|---|---|
| Séance de yoga | 18€ |
| Pack de 5 séances de yoga | 75€ |
| Pack de 10 séances de yoga | 140€ |
| Séance de réflexologie plantaire | 50€ |
| Pack de 3 séances de réflexologie | 130€ |
Pour toute question ou demande d'information, n'hésitez pas à me contacter.